לגיל שנה מה מתאים ומומלץ- תלת אופן, בימבה ? או רעיון אחר אשמח לתמונות

שבוע 16 יש לי כאבים בגב התחתון אבל רק בצד אחד שאני שוכבת אני ממש מרגישה את הכאב פתאום משתק לא יכולה לזוז זה ממש לכיוון האגן צד ימין זה תקין או להיבדק? ברמה שאני לפעמים נשכבת ולא יכולה לזוז מכאב

אשמח למקום של פילאטיס בדרום תל אביב או רמת גן מי שמכירה שמותאם לנשים בהריון🙏🏻