משתמשת פורטי18 במרץ 2026 בשעה 14:27
היי האם כדאי לעשות הליכות / איזה סוג ספורט ממליצות החל משבוע 7?
💬8 תגובות
היי האם כדאי לעשות הליכות / איזה סוג ספורט ממליצות החל משבוע 7?
תגובות (8)
משתמשת פורטי18 במרץ 2026 בשעה 14:49
כן כדאי ממש לעשות הליכות, ספורט זה רק במידה והיית רגילה עוד לפני ההריון אם לא אין סיבה להתחיל עכשיו
משתמשת פורטי18 במרץ 2026 בשעה 15:13
40 דקות ביום החיכות מאוד מומלץ
משתמשת פורטי18 במרץ 2026 בשעה 15:14
בהחלט כן!
אל תוותרי על ספורט, תקפידי על הליכות
ככל שיושבים ללא מעש הגוף מתנוון מהר יותר ובא לך להיות כמה שפחות כבדה..
ממליצה על פילאטיס, אפשר להתייעץ עם המקום לפני שמגיעים אם לא התאמנת לפני
משתמשת פורטי18 במרץ 2026 בשעה 17:18
הליכות
משתמשת פורטי18 במרץ 2026 בשעה 18:35
חשוב מאוד!! בהריון הראשון עשיתי פילאטיס עד חודש 9
עכשיו בהריון שני, מתאמנת 3 פעמים בשבוע פעמיים כוח ופעם אחת פילאטיס
משתמשת פורטי18 במרץ 2026 בשעה 20:21
חשוב מאוד ולדעתי תמיד אפשר להתחיל אבל צריך לעשות במינון בהדרגתיות
משתמשת פורטי19 במרץ 2026 בשעה 09:19
אין מספיק הליכות למקלט היום ? 🤣🤣 קיבלתי אחלה מוטיבציה
משתמשת פורטי19 במרץ 2026 בשעה 13:29
פילאטיס
