בנות שיש להן סימפיזיוליזיס איך אתן מעבירות את הכאבים ? מרגישה ממש כאבים אחרי…

היי, שבוע 6+4, מכורה לספורט. לפני ההריון התאמנתי 4 פעמים בשבוע לפעמים פעמיים ביום, ריצת אינטרוולים, TRX, HIIT, חבל ועוד. אני מתאמנת לבד ותמיד אהבתי לגוון ולקחת את עצמי לקצה בדופק גבוה. עכשיו אני מבינה שעם ההריון זה לא אפשרי. 1. האם אני צריכה להוריד תדירות אימונים? 2. האם כל קפיצה היא מחוץ לתחום? (ג'אמפינג ג'קס? סקוואט עם קפיצה?) 3. האם מותר להמשיך לעשות תרגילי בטן בTRX אם מקפידים על תנועה נכונה? (מאנטן קליימברס, ג'אמפינג ג"קס בפלאנק?) תודה רבה!!

האם מותר לקיים יחסים בכל שבוע הריון? אני בשבועות הראשונים וחוששת כמובן כל עוד אין מניעה רפואית

5 ימים אחרי לידה ואיזה מזעזע זה להסתכל במראה נראית עדיין בהריון אין שום בגד שנראה יפה מרגישה זוועה

היי אני שבוע 40+5 ויש מיעוט מי שפיר רשמו לי 1.7 mvp ס״מ יש בנות כאן שקרה להן ואם כן מה עשיתן?