איך שמים נוברינג נכון ולא מרגישים אותו?

‏מישהי שמשתמשת בנוברינג ויכולה להסביר לי איך שמים את זה זה כל פעם אני מרגישה את זה בפתח ואני לא מצליחה להחדיר עד הסוף. שמתי את זה ביום הראשון של המחזור אבל אם לא שמתי טוב זה עדיין מגן מישהי יודעת??