חרדת לילה בהריון בזמן מלחמה: איך מתמודדים עם נחירות ופחדים?

לילה טוב אהובות ❤️ אני ברוך השם שבוע 15 להריון שחיכינו לו 3 שנים 🙏🏻 חייבת לשתף את מה שקורה , קודם כל המצב המלחמתי הזה החרדה הזאתי פשוט מדירה שינה מעייני אני נרדמת מהר אבל קמה אחרי שעה בלחץ שעתיים ונשארת ערה עד מאוחר … בעלי נוחר בצורה לא הגיונית ושאני מעירה לו הוא לא ממש הכי מתחשב מצד אחד אני אומרת אין שליטה על נחירות אבל ככה ???? מול האוזן שלי בזמן שאני לא מצליחה להירדם ?! מציינת שעברנו לדירה חדשה ויש ממד והכל אבל אני עדיין ישנה עם טלויזיה מהפחד ועד שאני קמה בבוקר …. אמרו לי להמנע מחדשות ושינה עם טלויזיה אז ניסיתי לא הצלחתי כי פחדתי מהחושך אז שמתי לי האח הגדול …. עזר? לא ממש אני ממש מרגישה עובדת עצות אני חושבת שאני בחרדה האם למישהי זה גם קרה תחושה של פחד ???? וטיפים לנחירות אתקבלו בברכה 🙏🏻
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 במרץ 2026 בשעה 00:30
תקחי רסקיו זה ממש עוזר לי להרגע וגם אני בהריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 במרץ 2026 בשעה 00:50
אפשר לעשות גם לעצמנו טקס שינה. מקלחת, טלפון בצד מדברים או עושים משהו נעים יחד ומתחבקים.... בקשר לניירות - אטמי אוזניים לך ו/או בישבלו ללכת לרופא לבדוק דום נשימה ואז אם לא מסכן ראיתי שיש כזה טבעת שעוזר לפי הפרסומות שסימים על הנחיריים לא יודעת אם אמין ואם מסוכן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 במרץ 2026 בשעה 05:38
הטלויזיה רק מגבירה את החרדה, כל הזמן בחדשות מראים שהגיע סוף העולם, אבל היי העולם עדיין בהיר ויפה בחוץ. תצרכי מינימום חדשות ותראי איך החרדה יורדת משמעותית. לגבי בנחירות, זה לא קשור להתחשבות אין לא שליטה בזה, אני יודעת שיש פתרונות ויש מעבדת שינה