בנות שמתאמנות, אני כרגע בשבוע 30 מתאמנת פילאטיס והתחלתי לשים לב להיפרדות בטנית…

בנות שמתאמנות, אני כרגע בשבוע 30 מתאמנת פילאטיס והתחלתי לשים לב להיפרדות בטנית (בחלק מהתרגילים רואים כאילו את שרירי הליבה בולטים כזה, יוצאים כמו משולש) אני ממש בלחץ מזה, זה מעיד על משהו לא נכון שאני עושה? מציינת שהרופאה אישרה לי להתאמן
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2026 בשעה 19:47
מעניין גם לי היה ככה בהריון ראשון בנתיים בשני אין לי לא יודעת מה זה אומר 🤔
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2026 בשעה 19:48
והייתה לך היפרדות לאחר הלידה או שזה עובר?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2026 בשעה 19:48
את עם מדריכה? בעקרון הפילאטיס אמור לעזור בעיקר למניעת הפרדות בטנית
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2026 בשעה 20:02
הייתי מתייעצת עם המדריכה אבל אם אני לא טועה היפרדות ביטנית בהריון זה משהו שקורה בגלל הגודל של הבטן.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 במרץ 2026 בשעה 20:03
אני מדריכה זה קורה שעושים תרגילי בטן שימי לב שאת לא עושה אותם פלאנק, פלאנק על הצד, כל הירידות עליות שהבטן מחזיקה אותך

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך