משתמשת פורטי10 במרץ 2026 בשעה 13:18
אני מתכננת לנסות להכנס עוד כמה חודשים להריון והיה לי פעם קודמת סימפיזיוליס. יש תרגילים למניעה להריון הבא?
💬2 תגובות
אני מתכננת לנסות להכנס עוד כמה חודשים להריון והיה לי פעם קודמת סימפיזיוליס. יש…
תגובות (2)
משתמשת פורטי10 במרץ 2026 בשעה 15:40
לא יודעת אם מניעה אבל לגמרי אפשר להקל.
ללכת לפיזיותרפיסטית רצפת האגן במהלך ההריון(אצלי התחילו הכאבים בערך שבוע 17, ואז הלכתי)
יש הרבה טיפים ומסאג שיכולים לעזור
בנוסף לי אישית ספורט כוח פעם בשבוע מאוד מקל
לשמור על תנועה מאוזנת כמו הליכה - כי דווקא חוסר תנועה מוחלטת מגביר את הכאב
משתמשת פורטי10 במרץ 2026 בשעה 18:41
בהריון ניסיתי הכל. לא עזר.
אני מנסה למצוא משהו שיכול לחזק ולמנוע
