משתמשת פורטי6 במרץ 2026 בשעה 19:20
כבר 3 ימים שאני מקיאה את הארוחת ערב..
במהלך היום מרגישה בסדר ובערב שעה וחצי אחרי ארוחה כבדה יותר כואבת הבטן ופוף מקיאה
לא משנה מה אני אוכלת וכמה אני שותה!!!
מישהי מזדהה??? מה עושים? 😩
💬6 תגובות
כבר 3 ימים שאני מקיאה את הארוחת ערב.. במהלך היום מרגישה בסדר ובערב שעה וחצי…
תגובות (6)
משתמשת פורטי6 במרץ 2026 בשעה 19:58
ארוחות קטנות לאורך היום, אוכל יבש וקל. עדיף לשתות במנות קטנות לאורך כל היום בין הארוחות ולא בזמן הארוחות.
אמור לעבור בתחילת שליש שני.
משתמשת פורטי6 במרץ 2026 בשעה 20:54
אני מבינה אותך❤️
עוזר לי מאוד לעשות פעילות (לא ספורטיבית) אחרי האוכל ולא לשכב או לשבת…
אני מסיימת לאכול ועושה כביסה/כלים
משהו כל פעם אני מוצאת לי תעסוקה ל20 דק לפחות… נותנת לאוכל לרדת טוב טוב ואז רק מתיישבת.
