בזמן האחרון אני מרגישה שממש אין לי שמחת חיים..כלום לא מצחיק אותי,אני לא נהנת…

בטוח יש סיבה אין לא קמים ביום אחד ומרגישים ככה תחפשי את הסיבה תנסי לשקם לשפר לפתור מקווה שיהיה לך טוב תמצאי דברים שאת אוהבת לעשות ותעשי תאמיני לי הכל בראש

ראיתי את הפוסט הקודם את עוברת משהו וזה סיבה מספיק טובה להרגיש ככה

גם אני ככה

אני לא אומרת שאת בדכאון, רק רוצה לומר שבדכאון לא בהכרח מרגישים עצב. אלא יותר תחושה שלא נהנים מדברים שנהנת מהם לפני, תחושת ריקנות… אפשר לחוות את זה בלי להיות מוגדרת בדכאון, אבל אם זה כבר כמה זמן מציעה לשוחח אולי עם אשת מקצוע שתתן לך כלים ❤️ או, בנוסף, לעשות דברים בכוח שכן את אוהבת ולראות אם מפעם לפעם ההרגשה משתפרת

היה לי את זה בזמן דיכאון אחרי לידה (שלקח כמעט שנה עד שעבר) ובהריון אחר דיכאון בזמן הריון למשך חודשיים בערך, מה שהכי עזר לי זה לצאת מהבית כמה שיותר, גם שלא בא לי ואין חשק, להקפיד על תזונה בלי סוכר( גם ברטבים, רסק עגבניות ודברים כאלה ובלי חיטה לבנה) הסוכר גורם לשינוים במצב רוח ולהתאמן אפילו פעם בשבוע❤️ אל תתעלמי ותדאגי לעצמך, תפנקי את עצמך, תשתפי את האנשים סביבך, אפילו אם זה לא דיכאון עדין זה עוזר כל כך ברגע שפורקים.