שבוע 27+3 אחרי ארוחות מסויימות אני סובלת מגזים נוראיים כנראה, זה מתבטא בזה…

יאוו באותו מצב בדיוק, בשבוע 21😔

מצטרפת לשאלה. השבוע אכלתי סלט קולוסואו וסבלתי במשך שעות אחר כך מכאבי בטן פיצוצים

את כנראה אוכלת דברים שמכבידים או מאכלים שעושים גזים … אם את יודעת שבשעה מסוימת יש לך כאבי גזים אז באותה שעה תאכלי ארוחות קטנות יותר או תחליפי את ההרכב .. גם חן - מה ציפית? חחח אכלת מלא כרוב.

לא יודעת איך לעזור עם הכאבים עצמם בדיעבד, אבל תנסי לשים לב איזה מאכלים מפעילים את זה ותנסי להימנע 🙏🏻 בעיקרון אם המעי שלך רגיש יותר עכשיו, בין השאר כדאי להימנע מקטניות (חומוס, עדשים, שעועית וכו) ומצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי וכו'). ותנסי לראות אם יש דברים ספציפיים נוספים ששמת לב שהרגשת רע אחרי שאכלת אותם. שתרגישי טוב