תגידו באיזשהו גיל התינוקות מפסיקים לעשות גרפסים אחרי בקבוק?

היי בנות אני 7 חודשים אחרי לידה ברוך השם התחלתי להתאמן לעשות אימוני כוח פעמיים בשבוע מציינת שלא התאמנתי מלא זמן וגם התחלתי לשמור תזונה,יותר בקטע של אוכלת פחות פחות פחות יום שני הייתי במקווה יום שלישי התאמנתי אימון קשה ואח״כ היו לי דימומים אבל ממש ממש קלים זה תקין??או שצריך לבדוק? וגם היום אחרי אימון בניגוב היה קצת דם ממש בהיר

איך הייתן מעודדות חברה שנמצאת בדיכאון אחרי לידה?