למי שיש בעיות גב איך אתן מתמודדות ? טיפולים וכאלה?

הולכת לשיאצו פעם בחודש(גם בהריון) ועושה אימוני פילאטיס(גם בהריון) וכשיש לי ממש כאב חד בגלל מאמץ אני עושה מתיחות עדינות בבית לשיחרור ושמה בקבוק מים חמים להרגעה

עוקבת