משתמשת פורטי22 בפברואר 2026 בשעה 08:58
היי,
רוצה להתייעץ כי אני באמת חסרת אונים ואיכות החיים שלי ירדה לטמיון.
בן 8 חודשים, ניזון מתמ"ל + מוצקים (בעיקר בגן).
נרדם בכל יום עד השעה 20:00 בערב גג.
לא משנה מתי יירדם - מוקדם או מאוחר יותר מ20:00, הוא יקום בשעה 5:00 בבוקר לאכול ולא חוזר לישון.
ברוב הפעמים בהן הוא קם, הוא גם רטוב מפיפי כך שאין מנוס מלהרים אותו.
בשאר הלילה, עד השעה 5:00 מבקש רק מוצץ וחוזר לישון מיד.
אני רק אשמח שיקום ב6 במקום ב5
שתי שאלות:
1. האם זה מצב שמצריך ייעוץ שינה? אני לא מצליחה לישון מוקדם בערב ומוצאת את עצמי ישנה כלום שעות שינה, קמה ב5 ונוסעת למשרד כשאני ערה כבר כמה שעות לפני העבודה.
2. איך אתן נרדמות בסביבות 22:00 או לפני? כי אני לא מסוגלת להירדם לפני 23:00 במקרה הטוב?
תודה רבה🙏
💬4 תגובות
