חזרה לאימונים אחרי מי שפיר: מה בטוח לעשות?

לא הרמתי את הבן שנתיים שלח שבוע ונחתי רוב השבוע

אחרי שעה הייתי כרגיל. הרופא שעשה לי צבי אפלמן אומר שאין שום הנחיה מיוחדת לאחר הבדיקה

ארבעה ימים