איך להתמודד עם עייפות אמהות ולישון טוב יותר?

עם תינוקת בת 3 חודשים. כבר כמה לילות בקושי ישנתי (מניקה) ועברנו להורים שלי זמנית. מחפשים דירה קרוב אליהם. אני כל כך כל כך עייפה. הייתי עם עיניים עצומות שעה וחצי ולא הצלחתי להרדם כי בסלון אבא שלי רואה כדורגל בווליום מטורף ויש שריקות ואת הרעש של הקהל. התעוררתי וביקשתי שינמיכו וכבר התעוררתי לגמרי בכיתי מתסכול ואני עכשיו שלוש שעות אחרי המח שלי לא מצליח להרדם מעייפות יתר. בבקשה עצות איך לשבור את זה ולהרדם אני יודעת שהיא תכף תקום להנקה וזה יותר מקשה עליי הצילו אני כל כך עייפה 😭😭😭😭
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בפברואר 2026 בשעה 23:06
דבר ראשון חיבוק ענק זה באמת מתסכל מתסכל דבר שני אני מציעה לך לחשוב על משהו אחר נחמד במקום לישון כי אי אפשר לישון בכח אולי תשתי משהו חם ומנחם ותראי סרט שאת אוהבת?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בפברואר 2026 בשעה 23:06
בבקשה עצה מגיע לבת שלי אמא עם סבלנות ואנרגיות אני מרגישה שאני מטבדת את השפיות שלי אני לא ישנה כמה ימים אני לא יכולה כבר 😭😭😭 ובמהלך היום אני רק רוצה שהיא תרדם מרגישה חרא.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בפברואר 2026 בשעה 23:09
כל אדם שלא ישן מרגיש רע אל תרביצי לעצמך על זה שרע לך מאחלת לך שתעלי על גל טוב ותישני ותתמלאי בכוחות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בפברואר 2026 בשעה 02:45
תשני איתה