יוגה בהריון: עד איזה שבוע ממשיכים לתרגל?

אני שבוע 36 עושה יוגה (לא אינטנסיבית כמו שהייתי רגילה לתרגל) ואחרי כל תרגול כואב לי הגב להפסיק לגמרי לא נראה לי חכם, רוצה לבוא ללידה כמה שיותר חזקה. עד איזה שבוע התאמנתן? ואיזה סוג של אימון?
💬3 תגובות👍1 לייקים

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בפברואר 2026 בשעה 02:30
היי הפסקתי את כל אימוני הכושר מיד בתחילת ההיריון כי לפעמים זה מעמיס על הגוף לדעתי את צריכה להיות קשובה לגוף שלך במיוחד בשלב הזה, תתני לו מנוחה ותגיעי ללידה איך שאת חזקה עכשיו, ממילא לא נשאר לך עוד הרבה❤ לידה קלה אהובה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 בפברואר 2026 בשעה 04:23
עשיתי אימוני פילאטיס דאנס ובשבוע 37 כבר הפסקתי כי היה לי קשה מאד ,סבלתי מסימפיזיוליזיס הרגשתי שהאימונים עזרו לי מאד ללידה כי הגוף הגןף היה בכושר חזק וגמיש יותר

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך