פילאטיס מכשירים: האם זה באמת מחטב שרירים?

עוקבת

אימוני כוח

אומרת לך מנסיון , אני מנהלת סטודיו לפילאטיס מכשירים כבר 3 שנים. להוריד במשקל זה לא עוזר להיפך כנראה המשקל יעלה כי את בונה שריר. את מחזקת את שרירי הליבה , רצפת אגן ( ממש טוב למי שבורח שתן) מחזק את היציבה ושירירי הגב. כתוצאה מחיזוק שרירי הליבה הגוף מתאסף ומתחטב. הגוף יתעצב יפה בקצב מרשים אם תעשי פעמיים שלוש בשבוע תוך חודש תרגישי על עצמך שינוי . האם זה ממש כמו חדר כושר ואימוני כח ממש לא , המטרה של שניהם שונה פילאטיס הגדלת טווח תנועה אימוני כח קיצור השרירים. אבל כן בהחלט יש אפקט של חיטוב מפילאטיס.

עכשיו בתור מישהי שעושה פילאטיס , בעבר שלוש פעמים בשבוע ועכשיו בהריון פעם בשבוע. חד משמעית זה הדבר הכי טוב שקרה לגוף שלי , אני לא מסוגלת ללכת לחדר כושר וללכת לאימוני כח שדורשים סיבולת לב ריאה ובזכות הפילאטיס התחלתי לאהוב את הגוף שלי.