בריחת שתן לאחר לידה: עצות והדרכה

הצילווו היתה לי בריחת שתן משהו מלחיץץץץ השתעלתי ובכל שיעול ברח לי ולא יכולתי לשלוט בזה, ועוש הייתי בעבודה מזל שהיה סוף היום, כל התחבושת והתחתון נרטבו, אחרי זה קינחתי רת האף וגם ברח לי גצת, אני ממש מפחדת, מה לעשות??? ילדתי לפני שנתיים ו8 חודשים, מספיק זמן עבר והיה לי בעבר בריחת שתן והחלפתי תחבושת לעיתים קרובות עד שהפסקתי להשתעל, אבל כבר כמה חודשים שאני מתאמנת וחשבתי שלא אצטרך להתקל בזה שוב ..😭 עצות בבקשההה
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בפברואר 2026 בשעה 16:14
תירגולי חיזוק ריצפת האגן לפני שמרימים דברים כבדים או את הילדים לקחת שאיפה ובנשיפה להכניס בטן וליסגור סוגרים ואז להרים אם את מתאמנת עם משהי מיקצועית תבקשי ממנה תירגולים לחיזוק