איך מטפלים בעיוות ראש תינוקת?

היי בנות, אני בלחץ, אולי אתן תצליחו להרגיע אותי🙏🏻 היריון ראשון, שבוע 9+1, ניגבתי היום הכתמה חומה גדולה אחרי פיפי. (סליחה על הבוטות) דיברתי עם המוקד ואמרו שכל עוד אין משהו דרסטי אז הכל בסדר ורק לעשות מעקב US בעוד 3 ימים.. אני לא מצליחה להשתחרר מהלחץ, וכבר שעה וחצי יש לי כאב בבטן תחתונה, שאני בטוחה שהוא בגלל שאני בלחץ. מה ניראלכן?

בנות אלו ששומרות על תזונה.. חיטוב כושר וכו׳ אתן ממש שמות לב למה שאתן מכניסות לפה? אני התחלתי להתאמן ורוצה גם לרדת במשקל קצת וגם להתחטב אבל אני פשוט לא מסוגלת עם האוכל .. אני משתדלת עם החלבון אבל נגיד בא לי קרונפלקס צהוב ולפעמים שוקולד וכל מיני דברים .טיפים בבקשה