משתמשת פורטי11 בפברואר 2026 בשעה 09:28
בנות שבשבוע מוקדם שרק עכשיו גילו על הריון . אתן ממשיכות להתאמן רגיל ?
או בכללי גם בנות בהריון מתקדם .איך אתן עושות אם האימונים
💬4 תגובות
אימונים בהריון: מה מותר ומה מומלץ?
תגובות (4)
משתמשת פורטי11 בפברואר 2026 בשעה 09:31
עדיף להתייעץ עם רופא כי כל מקרה לגופו, אם תמיד היית מתאמנת זה בסדר אבל עדין יש מקרים, ותמיד עדיף קודם להתייעץ עם רופא
משתמשת פורטי11 בפברואר 2026 בשעה 09:32
היי אני אתמול התאמנתי שבוע וחצי אחרי שגיליתי על ההריון,
אמרתי למאמנת והיא שמה לב אליי ומאוד קשובה לעצמי אם צריך הפסקות וגם אם לא מצלילה משהו לא מתאמצת בטירוף בשלב זה.
משתמשת פורטי11 בפברואר 2026 בשעה 09:39
יש אימונים מותאמים להריון
בעקרון חשוב מאוד ובריא ויוה להתאמן בהריון (כל עוד אין איסור של רופא) פשוט להתאמן יותר עדין ועוד יותר קשר לגוף ובצורה נכונה שלא תזיק
משתמשת פורטי11 בפברואר 2026 בשעה 11:09
ממשיכה להתאמן ודאי . אבל שמה לב יש דברים שאסור בהריון .
לעדכן את המאמן/נת !!
