עלייה במשקל בהריון: כיצד לשמור על תזונה בריאה?

יכולה להגיד לך מה עזר לי לא לעלות במשקל יותר מדי… הכל בראש, תאמני את המחשבה שלך לחשוב אחרת מכל הסטיגמות שיש על הריון. קודם כל לא אוכלים בשביל 2! דבר שני יש חשקים ברור שיש אבל לא כל חשק צריך לאכול… תבחרי לך משהו אחד ביום שעליו את לא מוותרת או אפילו ביומיים שלוש, שוב זה הכל אימון של המחשבה לגבי ההריון. אני הגעתי עם הרבה חשש להשמין בהריון בסוף עליתי 10-12 קילו ועכשיו שבועיים אחרי לידה חוץ מבטן קטנה לא נשאר הרבה ולא כי אני לא אוהבת לאכול או שלא היו חשקים כי זכרתי כל ההריון כמה פחדתי להשמין ושלא אוהב את הגוף שלי אח״כ בהצלחה והכל יורד בסוף אל תהי קשה עם עצמך, הכי חשוב זה הבריאות