איך מורידים בטן אחרי לידה: טיפים שעובדים

בנות שבאמת הצליחו לרדת במשקל אחרי לידה ולהוריד את הבטן מה עשיתן?! אני כבר שנתיים אחרי לידה לא מורידה ניסתי את כל ה״חיזוק שרירי ליבה״ ולא נראה לי שיש השתפרות או שאני עושה משהו לא נכון. או שזה בגלל שאני לא מתאמנת אינטנסיבי יותר אימונים רגילים לגבי אכילה אני בקושי אוכלת אז זה לא אישיו
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בפברואר 2026 בשעה 08:18
כל הקטע זה לאכול זה לא להימנע מאוכל כשאת לא אוכלת הגוף לוקח אנרגיה ממקום אחר ואז כשאת אוכלת אפילו קצת הכל עולה בבום..תלכי לפי תפריט מה שמוריד המשקל זה 10 אחוז ספורט ו90 אחוז תזונה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בפברואר 2026 בשעה 08:21
את צריכה לאכול לפי הגרעוו בקלורי שלך, כמה שאת מוציאה לעומת כמה שאת מכניסה תעשי יותר הליכות, תיכנסי ליוטיוב לאימונעם ותעשי בבית

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך