זירוז לידה בשל סימפויוליזיס: חוויות וטיפים

שבוע 30 מכירות את זה שמתכווץ הרגל התאומים באמצע הלילה כאב לא נורמלי!! אמאלה איזה כאבים זה, זה בא להשתחרר ושוב נתפס ככה כמה דקות ואני בוכה מכאבים המליצו לי על מגנזיום הקטע שדרך הפה לקחת זה לוקח זמן ויש גם ג'ל מגנזיום הוא אולי יותר מהיר ומשפיע מהר ועוזר? ואם הוא בכלל מותר בהריון יש גם אמזון ג'ל מגנזיום אלכימיסט או פריזינג מגנזיום - ג'ל מרוכז משהי מכירה או השתמשה ויודעת אם מותר ומה עדיף??