כושר בהריון: איך מתמודדים עם הטרימסטר הראשון?

הצלחתן לעשות כושר בטרימסטר הראשון? ואם כן איזה? אני לא מצליחה להזיז את עצמי בכלל מרוב בחילות..😭
💬8 תגובות👍1 לייקים

תגובות (8)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בפברואר 2026 בשעה 21:06
רק פילאטיס פעם בשבוע וגם רק בבקרים כי בערב לא תיפקדתי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בפברואר 2026 בשעה 21:21
את יכולה לצאת לקראת הערב כזה שנעים לאיזה סיבוב קטן לנשום אוויר .. את לא חייבת להעמיס על עצמך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בפברואר 2026 בשעה 21:31
בקושי, כמעט בכלל לא, מעט מאוד הליכות... זה מסתדר בהמשך אל תרגישי רע עם עצמך, הגוף עובד קשה, בהמשך תוכלי לחזור לספורט יותר בקלות🤍
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בפברואר 2026 בשעה 21:32
ממש ממש ממש לא
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בפברואר 2026 בשעה 00:08
מה זה לא עד חודש 4 לא זזתי מהמיטה 🙈
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בפברואר 2026 בשעה 06:46
כמעט ולא זזה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בפברואר 2026 בשעה 06:46
אומרים שבשליש השני זה משתפר 🙏🏼
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 בפברואר 2026 בשעה 12:16
וואי אני גם ככה, לאו דווקא בחילות יותר העייפות הזאת.. לפני הייתי עושה פילאטיס מכשירים וממש התבאסתי שהפסקתי אבל אין ברירה... מחכה לטרימסטר שני