משתמשת פורטי4 בפברואר 2026 בשעה 10:36
יש פה מאמנות/מבינות בכושר?
אני בשבוע 22, לא הצלחתי להתאמן ממש.. עייפות שכולכן מכירות..
עשיתי אימון פילאטיס פה ושם..
ממש רוצה לידה טבעית ללא אפידורל בע"ה שייתן לי כוח!
המלצות לדרך הכי נכונה להכין את הגוף מעכשיו?
-שגרה
-תרגילים מומלצים
-טיפים נוספים
תודה!!🙏🏽💪🏾
💬0 תגובות