שליית פתח קדמית: מדריך מלא למטופלות

היי בנות :) בשעה טובה נולד הנסיך שלנו🥰 למישהי יש אולי המלצה לקייטרינג חלבי לברית לאירוע ביתי מצומצם של גג 25 איש? כשר

אני בטרימסטר הראשון של ההריון והייתי מתאמנת יחסית הרבה, אימונים פונקציונליים / כוח עם משקלים / פילאטיס - מותר הכל ? יש תרגילים שכדאי שלא לעשות? וגם בנוגע למשקלים, מותר או אסור בשלב הזה ובאיזה עצימות? תודה!