איך מחזירים הנקה לאחר הפסקה?

היי שבוע אחרי לידה מאוד רציתי להניק תוך כדי בבית חולים לא הלך לי הרופאה אמרה לי לשלב בקבוק לבנתיים עד שיצא עוד חלב ועד שהילד יתרגל לשד מפה לשם התחיל לכאוב לי ברמות גודש לא הנקתי בזמנים שצריך בגלל הבקבוק שנתתי התפתח דלקת הביאו אנטיביוטיקה כאבי תופת אחרי שבוע לקחתי כדור לייבוש ושמתי פעמיים כרוב עדיין סוחטת ויוצא חלב נשבר לי הלב התחרטתי שעשיתי את זה רוצה להחזיר את החלב יש לי מצפון בבקשה תגידו לי שזה לא אבוד עדיין יש חלב שסוחטת איך אפשר להחזיר אם בכלל ובדרך טובה בלי לפתח שוב את הדלקת וגושים ?🙏🏼🙏🏼בבקשה בלי לשפוט זה ילד ראשון הכל היה אמוציונלי