פרוקטו גלבינול משחה מעולה שלי ממש עזרה

להקפיד על יציאות רכות עם תזונה או נורמלקס לא לעשות כוח בשירותים, להגביה רגליים, לעשות נשימות לשטוף ולא לנגב אחרי יציאות ואם כואב אז משחה לחיצוניים ונרות לפנימיים