איך יורדים במשקל בצורה בריאה ויעילה?

היי בנות במידה ואני לא רוצה לחכות חודש בין בדיקה לבדיקה, האם אפשרי סתם ללכת לבדוק דופק?

היי למי יש המלצה בירושלים לקורס הכנה ללידה ?