משתמשת פורטי29 בינואר 2026 בשעה 06:27
תרגילי רצפת אגן מומלצים ופשוטים שאתן ממליצות? זה מספיק לעשות כיווצים של הנרתיק במהלך ההריון? אחרי הלידה הקודמת פשוט ברח לי פיפי בלי שהצלחתי להחזיק אותו וזה הותיר אותי המומה
💬3 תגובות
תרגילי רצפת אגן בהריון: למניעת בריחת שתן
תגובות (3)
משתמשת פורטי29 בינואר 2026 בשעה 06:48
תראי ביוטיוב, יש כל מיני סוגי כיווצים מהירים איטיים, עצירות, יש מעלית. מעבר לזה יש כל מיני תנוחות שאפשר לעשות בהן, כמו הכובסת
משתמשת פורטי29 בינואר 2026 בשעה 09:12
אני שאלתי תצ‘אט חח אחלה תרגילים נתן לי
משתמשת פורטי29 בינואר 2026 בשעה 10:57
תוכלי לששאןל את הצט ולשלוח כאן?
