מה עושים כשמרגישים דיכאון לאחר לידה?

שבועיים אחרי לידה ואני מרגישה שאני בדיכאון אבל אין לי זמן לטפל בזה . אני עם שני ילדים בבית ומתעסקת בהם כל היום עם בעלי אין לי כוח לדבר ומתעצבנת עליו כל היום , בוכה כל היום כי קשה לי מאוד . הוא אומר לי שהוא לא יודע מה לעשות הוא נשמה טובה מנסה מאוד לעזור לי קונה לי הכל מהכל ומחבק מלטף ואפילו ישן איתי בלילה למרות שהוא אמור לשמור נגיעה ממני כי אני אחרי לידה ועדיין מדממת אבל הוא אמר לי שיןתר חשוב לו הנפש לי מהמצווה ושאלוהים יתחשב בו כי הוא קודם כל בשביל אישתו. אבל אני מרגישה שאני לא מסוגלת יותר קשה לי ממש . בהריון הראשון שלי גם הייתי בדיכאון אחרי לידה אבל גם לא טיפלתי בזה וכשאנשים באו לבקר אותי שיחקתי אותה שהכל טוב וצוחקת ומשוגעת כמו שאני תמיד הייתי אבל כשכולם היו הולכים הייתי בוכה את חיי וככה זה עבר כמעט חצי שנה והיחיד שסבל מזה זה בעלי אבל אין לי כוח לצאת מהבית לטפל בזה לא באלי לראות אנשים . בעלי מתקשר לאחיות שלי הקטנות שיבואו קצת להיות עם הילדים ואני כעסתי עליו על זה למרות שהוא ניסה לעזור אבל די אין לי כוח מה ביקשתי להיות נורמלית? אין לי כוח לעצמי כבר .