דרכים להורדת משקל בהריון: טיפים שימושיים

לא הבנתי את רוצה עכשיו לרדת במשקל ואת בהריון שבוע 14???? או את כבר חושבת על אחרי לידה איך לרדת במשקל

רוצה לרדת עכשיו ואני בהריון עוד לא חושבת על האחר כך האמת שהשקילות אצל האחיות עושה לי רע הייתי סבבה ממש אם איך שאני נראת עכשיו וגם בעלי ממש אוהב ומחמיא כל הזמן אבל המספר על המשקל מלחי בחיים לא חשבתי שאגיע למספר כזה כמעט 70...

לא עושים דיאטות בהריון בטח לא במטרה לרדת במשקל.. אבל תמיד מומלץ לאכול בריא ומאוזן ויש גם ספורט שאפשר לעשות, אבל שוב צריך להוציא מהראש את המטרה לרדת במשקל בהריון כי המטרה שהעובר יגדל ויתפתח ויקבל כל מה שהוא צריך ויוולד בבריאות. אבל חייבת לומר שיחד עם זה אני מבינה את התחושה שלך גם אני מתוסכלת מהמשקל כרגע ובאותו שבוע.. אבל ההריון כרגע יותר חשוב מזה, משתדלת לשמור על איזון ומקווה שיהיה לי כוחות אחרי הלידה כדי להוריד במשקל.

את שבוע 14 על איזה ירידה במשקל את מדברת!!!! אני מנסה להבין באמת אין מה לעשות אני גם הריון ראשון וגם הייתי תמיד אבל תמיד רזה פתאום עליתי בהריון ואין מה לעשות רק אתמול דברתי על זה עם גיסתי שהתגעגעתי לבגדים שלי ובא לי ללבוש סטייל כזה אבל ממש לא לחשוב על לרדת בהריון ועוד את ממש בהתחלה אנחנו עוברות תקופה לא פשוטה בכלל הגיף שלנו משתנה אין מה לעשות את צריכה לקבל את זה אולי אם את רוצה יכולה לאכול בריא לא יודעת לשמור משהו אבל שבוע 14 ולחשוב מעכשיו לרדת במשקל את עוד לא עלית 🤷🏻‍♀️

את חייבת לשחרר 🩷 אני אשתף אותך שאני הייתי עם הפרעות אכילה, בטיפול ועם אין ספור פסיכולוגים איבדתי את המחזור שלי והדבר שהכי הפחיד אותי זה שהרסתי לעצמי את היכולת להביא ילדים הגעתי להישגים שלי עם תת משקל מאוד קיצוני שכבר לא נשאר לי כלום בגוף הייתי כולי עצמות ועברתי תהליך וב״ה המחזור שלי חזר והצלחתי להכנס להריון הדבר שהבטחתי לעצמי כדי להגן על התינוק שלי זה שאני לא נותנת מקום למשקל, יש לי תינוק לדאוג לו ואני לא יכולה להתעסק במחשבות טורדניות התחלתי את ההריון ב58 קילו והיום אני כבר 70+ ורק בשבוע 20 כל התאבון נפתח לי בהריון ובפרט החשקים אני לא מתחשבנת אחרי הלידה תוכלי לחזור לעצמך תשחררי בשביל התינוק/ת שלך, התינוק תלוי בך אל תעשי משהו שיכול לפגוע בו

הטיפ הכי חשוב , לא לקבל כאן טיפים ! בהריון עולים במשקל וזה טבעי , אם את רוצה לשמור על המשקל בצורה הכי טובה תפני לתזונאית שעובדת עם נשים בהריון ! רק בליווי איש מקצוע, שלא תעשי לעצמך או להריון נזקים חס וחלילה !!

בהריון הקודם היה לי סכרת אז הייתי במעקב אצל דיאטנית להריון. היא בנתה לי תפריט ואמרה לי מה לאכול כדי לשמור. התחלתי בעודף משקל אז זה לא היה מסוכן שלא עליתי בכלל כל ההריון