כאבי אגן בהריון: איך להתמודד עם עבודה פיזית?

אני אשמח לעזרתכן.. אני שבוע 25, עובדת כעצמאית בעבודה פיזית (מדריכת רכיבה טיפולית).. עובדת בערך כ6 שעות ביום, בשלושה שבועות האחרונים הגעתי למצב שבסוף יום אני לא מצליחה לזוז, כאבים מטורפים באגן שמקרינים לרגל, סבל שלא יתואר.. למצב שבסופ״ש בעלי לצריך לעזור לי לקום לשירותים וזה מלווה בבכי מטורף.. אני שוקלת לבקש מהרופא שלי שמירת הריון אבל הבנתי שלא נותנים כל כך מהר שמירת הריון והפחד שלי שאני לא אצליח לעבוד או להבדיל כן לעבוד ולסבול.. מה לעשות?
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בינואר 2026 בשעה 10:35
עוקבת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי26 בינואר 2026 בשעה 10:40
תנסי..אני הייתי שליחה עצמאית על קטנוע ונתנו לי.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 בינואר 2026 בשעה 01:44
תעשי מתיחות, שבי שימי כף רגל על הירך השנייה ותמתחי. ממליצה אולי יוגה הריון מהיוטיוב. אולי גם ישיבה פרפר כף רגל לכף רגל יקל עלייך.