בת חודשיים וחצי יושנת בשעה 00:00 עד 12:00 בצהריים מתעוררת כל 3 שעות אוכלת וחוזרת לשון . אבל עד שהיא נרדמת בלילה לוקח לה הרבה זמן להרדם מתחילה בערך משעה 22:30 להרדים .. איך אני יכולה להקדים את השינה שלה , שתרדם מוקדם ותתעורר מוקדם יותר ?
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 בינואר 2026 בשעה 11:29
הייתי בול אבל בול באותה סיטואציה עם הבן שלי, גם בן חודשיים וחצי. היה נרדם לי כל יום לא לפני 12 בלילה עד שהבנתי את השיטה והיום ב19 כבר רדום לגמרי עד 7-8 בבוקר עם הפסקות אוכל. מה שהבנתי זה שצריך לשים לב לשעות ערות ושינה במהלך היום, הם צריכים לישון כל שעה ורבע גג שעה וחצי וצריך להקפיד על זה כי אחרת הם מגיעים ללילה בעייפות יתר מטורפת ולא מצליחים להירדם. הדבר השני זה טקס לילה קבוע, תמיד באותה שעה. אני מקלחת ב18:30 ואז נותנת בקבוק בחדר חשוך עם מנורת לילה חלשה ורעש לבן ומניחה בעריסה כשהוא עוד לא רדום לחלוטין. אם מניחה כשרדום לגמרי הוא נבהל ומתעורר. תנסי ותראי שזה ישפר לך