איך מתחילים לספור מחזור לאחר לידה?

היי בנות זוכרות איך זה הולך אחרי לידה שכחתי הכל חח יש את הדם של הלידה ואיך יודעים מתי זה המחזור וכו כדי להתחיל לספור ?