פריקה פרפקציוניזם הפרעות קשב דיכוי עצמי ילדה לאמא פרפקציוניסטית ואמא ל2…

אולי טיפול אחת לשבוע אחת לשבועיים יכול לעזור לך להתמודד ולמנוע מזה לנהל את חייך

מסכימה ומזדהה מאוד עם הרשימה שלך. אבל החלטתי לעצור את הכאב הזה. ואחרי חצי שנה שלמדתי פסיכוטרפיה הוליסטית הפכתי להיות המטפלת מס' 1 של עצמי (היה לי קשה לתת אמון במטפלות שאני לא מכירה אז החלטתי ללמוד בעצמי) וכיום אני יודעת לצאת מהמעגל מחשבות הזה. זה לא גזירת שמים, את יכולה לשנות את זה💪

קשה לי מאד להתנהל ביום יום. לא יודעת מאיפה להתחיל בכלל לטפל בעצמי

להתחיל בעצם זה שאת שמה את עצמך במקום הראשון כרגע. כי את מבינה שאת מרכז השפיות של הבית וכשלך יהיה טוב, כולם רק ירוויחו מזה. אז אם צריך את מפנה זמן לעצמך ואם צריך את משקיעה תקציב ואת כרגע במקום הראשון כי כולם תלויים בך. מבינה אהובה? שם מתחיל שורש הריפוי❤️ אל תוותרי על עצמך ואל תוותרי לעצמך

תודה! את צודקת. אדבר על זה עם המטפלת הרגשית שלי ואנסה להתחיל לטפל בעצמי