היי בנות, שבוע 22. כאבים ממש חזקים בכל הרגליים. כמו כאבי שרירים של שפעת.. אבל כבר במשך שבוע +. מוכר בהריון? מרגישה שזה מחמיר מיום ליום תודה לעונות🙏

באיזה גיל של התינוק חזרתן לעזות ספורט? אני 3 שבועות אחרי לידה ורוצה לחזור לכושר אבל אין לי מספיק שעות שינה חחחח מתי צברתן מספיק שעות שינה וכוחות כדי להכניס אימונים ללוז?