הרזיה לאחר לידה: כמה ק"ג אפשר לרדת?

עוקבת

עליתי בהריון ראשון מ54-81 הריון נוכחי 58-78 הריון ראשון ירדתי 10 קילו אחרי הלידה ישר איך שילדתי , וכשהחלמתי הייתי עושה הליכות בהליכון מקפידה על ארוחת צהריים וערב טובה והכי חשוב מים!!!!!(בהריונות אני לא מצליחה לשתות מים וכנראה זה הסיבה שאני עולה במשקל) הריון נוכחי אני גם נראה לי ארד איזה 8-10 קילו ישר אחרי הלידה

.

אני רזה מאד ובהריון עליתי לפחות 18 קילןףו, יש מצב שיותר בדלב מסויים הפסקתי לעקוב, חזרתי לעצמי ממש מהר, אני חושבת ש3-4 אחרי הלידה כמעט חזרתי הכל ועד חצי שנה אחרי כבר הייתי כמו מה שהייתי לפני

אל תדאגי את תרדי אם את תקפידי אחרי הלידה על פעילות גופנית ותזונה בריאה את תהיי בסדר גמור 🥰😘

עברתי 2 הריונות עליתי בכל אחד קרוב ל22 קילו. אני נמוכה (156) ונראתי כמו בלון. ממש ישר אחרי הלידה ירדתי 10 קילו. ואז לאט לאט ירדתי עוד ועוד. תאמת בלי לעשות משהו מיוחד( ולא גם תזונה זה לא הצד החזק שלי) נשארו לי 3,4 קילו עודף גם בין ההריון הראשון לשני וגם בין השני לשלישי( כרגע בהריון שלישי) מאמינה שהייתי מצליחה לרדת אותם אם הייתי מקדישה יותר זמן לספורט ותזונה נכונה. אני ממש מבינה אותך , זה ממש מלחיץ לראות משקל כזה אבל באמת שהרוב יורד הרבה יותר מהר ממה שנדמה לך.