איך להפסיק לאכול לא בריא ולחזור למסלול הבריאות?

אני מוצאת את עצמי אוכלת כל היום דברים לא בריאים החל מהבוקר עוגיות עם שוקולד פיתה עם שוקולד שניצל מאמא עוף במבות וככה מתנהלים הימים שלי😭 משתדלת להוסיף ירקות ופירות ולשתות מים אבל מרגישה רגשות אשמה מטורפים
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 בינואר 2026 בשעה 18:11
בהריון?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 בינואר 2026 בשעה 15:56
כנלללל אין מה לעשות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 בפברואר 2026 בשעה 16:08
בול! אני כל היום מחליפה שוקולדים באוכל רגיל, מרגישה נורא אבל העמסת סוכר יצאה תקינה אצלי, עלייה של 21 קילו 🥹