.

קופסאות יקרות , לחתוך איזה ירקות שבא לך לרצועות ותשמחי חתיכת לימון בצד ושקית קטנה עם מלח כשבא לך לנשנש תסחטי את הלימון שימי מלך וזה פשוט טעים ברמות ( לא לסחוט לימון מראש כי אז הירקות לא יהיו קריספיים. מאפינס , אפשר להכין מאפינס או פשטידת גבינות בכאלה של מאפינס את יכולה להכין כאלה מלא ולהקפיא לתקופה שיהיה לך. כריך עם חביתה זה בדיוק 5 דק אפשר להוסיף גבינת שמנת וירקות בפנים. צהרים, בערך כל מה שאת מכינה לצהריים לילדים או משהו תכיני לעצמך גם פשוט נגיד אורז ושניצל אפשר גם את זה יש דרך להכין מלא קופסאות ולהקפיא אותן ואז את רק מפשירה יום לפני את הקופסא שבא לך. אורז עם שניצל , קוסקוס עם עוף , פירה עם דג מה שבא לך

נא להתעלם מהשגיאות כתיב , רשמתי מהר בלי לשים לב 🙈🙈🤦‍♀️🤦‍♀️