יש לי ילדה מרדנית עם עודף משקל קיצר שום דבר היא לא אוכלת בבית רק חטיפים ומתוקים…

אבל בגן יפה מאוד אוכלת

בת כמה הילדה?? פרט מאוד חשוב שפספסת 😅 הייתי מתחילה בלדאוג שלא יהיו דברים כאלה בבית ושלא תהיה לה גישה אליהם.. ולהמשיך תמיד להציע ולגוון מאכלים אחרים.. גם בצבעים ובצורות דברים שיותר יעניינו אותה ויימשכו את העין שלה

מה שאיריס אמרה, לא להכניס דברים כאלה בכלל לבית. מה שיש זה מה שהיא יכולה לאכול וזהו. וגם חטיפים אפשר להכין בריא

להעביר לאורח חיים בריא זה נהדר אבל חשוב מאוד איך מעבירים את זה לילדה אם היא מספיק גדולה אפשר להסביר ולשתף בהחלטה ושגם היא תהטה שותפה למה כן, למשל איזה פירות, ירקות וכו, לגבי ממתקים להחליט למשל 1 ביום ולתת לה לבחור איזה (מתוך רשימה שאת מכינה) ומתי נגיד אחה"צ או אחרי הגן אם היא קטנה מידי לזה פשוט הייתי עושה שינוי בבית בלי לדבר על זה יותר מדי, מגישה לה אוכל בריא (כמו לשאר המשפחה) ומפסיקה להכניס חטיפים הביתה או אם מחליטה שמותר פעם ביום אז כשמבקשת אומרת אם תאכלי יפה תוכלי לקבל קינוח, או חטיף תקבלי כשנצא לגינה וכו

תקשיבו ניסית הכל גם בגן היא חוזרת לי כל יום עם שקית ממתקים של הימי הולדת סיוט לגמרי מנסה להוריד כמה שיותר וכלום

בשוודיה יש להם מנהג תרבותי שאת כל החטיפים והדברים הלא בריאים, אוכלים בשבת. אפשר לקבל במהלך השבוע, אבל לשמור לשבת כדי לאכול. זה יכול להתחבר גם עם עונג שבת. יכול להיות גם כל זמן אחר שאתם רואים למתאים. במקום להגיד לא, אז להגיד לא עכשיו וכן לתת מתי שסוכם. ככה גמלתי את הפעוטה שלי מהנקות לילה. זה טוב כדי לפתוח סבלנות. למצוא מה כן בריא כמה שיותר ולתת ממנו, בשילוב מאכלים נוספים. שלי ממש אוהבת מוצרה למשל. יכולה לסיים חבילה שלמה של הכדורים הקטנים.