איך להתמודד עם כאבי גב תחתון בהריון?

קשה לי עם בעלי יש לי הפרעת חרדה כל דבר מפחיד אותי כל דבר נראה לי או מפחיד אותי כאילו שזה דם חס וחלילה אני הולכת מלא לרופאים/מוקד/מיונים רק זה מרגיע אותי בנוסף לכדורי הרגעה שאני לוקחת ביקשתי ממנו חיבוק שיתמוך בי במקום זה קיבלתי כתף קרה ו״אל תבטיחי לי יותר שלא תלכי לרופאים״ נמאס לי נמאס לי להרגיש משוגעת כאילו אני חייבת אפוטרופוס שאומרים לי לא על כל דבר ושהוא שופט אותי ולא מבין אותי אני לא אשמה שיש לי פוסט טראומה והפרעת חרדה !!!!!

היום שבוע 34 פלוס 6 והתחלתי להתמלא בהמוווון חששות בין אם זה כאבי צירים הלידה עצמה הקרעים, התפרים הזריקה של אפידורל מרגיש לי כזה שכל זה סובב סביב פחד ולא התרגשות. רוב החברות שלי ילדו ולא פעם אחת, לכולן יש סיפורים מפה ועד הודעה חדשה. לא בדיוק סיפורים נעימים לפני השינה חחחחחחח ואני אומרת לעצמי אני ממש מפחדת מכל התהליך הזה

בנות שלקחו פומיניק (גלולות הנקה) ועשו להם דימומים.. למה החלפתם שהיה סבבה? מתוסכלת כבר!!!!