משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 16:50
תקשיבו אני בשוק אחרי הרבה זמן שאני מנסה קיבלתי תוצאה חיובית🥹
אתמול התאמנתי משקולות והרגשתי התכווצויות קצת ברחם, זה ככה לכולן? אפשר להתאמן כרגע כרגיל רק להגיד למאמן לפני על המצב?
💬12 תגובות👍1 לייקים
אימונים בזמן וסת: מה שכל אישה צריכה לדעת
תגובות (12)
משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 16:54
תגידי לו, הוא יגיד לך איזה תרגילים לא מתאימים להריון
משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 16:54
וכן תתאמני כרגיל פשוט תהיי בהקשבה לגוף שלך
משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 17:13
לדעתי לא כדאי,תשמרי על עצמך. בטח שלא משקולות
משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 17:19
אפשר להתאמן לא כרגיל, המאמן חייב לדעת ולהתאים מה מותר ומה אסור לך
משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 18:18
התאמנתי משקל כבד כל ההריון
בשני ההריונות ועד יום לפני הלידה
משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 18:36
ההפך הנכון! מומלץ לעשות ספורט כולל משקולות בהריון (בהריון תקין כמובן)
יש תרגילים שלא מומלצים וכל מאמן טוב יודע לכוון אותך
משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 19:02
אם הרבה זמן חיכת להריון תשמרי עליו
ותתייעצי עם רופא מה מותר ומה אסור
משתמשת פורטי7 בינואר 2026 בשעה 19:19
יכול להיות גם מהתרחבות של הרחם פשוט, אבל הייתי מתעייצת מה כדאי ומה מותר
