שבוע 23+3 כבר שבועיים בערך התחילו לי כאבים במפשעה, גם הרופאה אומרת שזה כנראה התרחבות הרחם סימפיזיוליזיס משהו, יש דרך להקל על הכאבים? כרית חמה? מה עזר לכן?
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי5 בינואר 2026 בשעה 23:40
עוקבת
זה פשוט סיוט... סובלת מזה גם
מנוחה עוזר
משתמשת פורטי6 בינואר 2026 בשעה 06:33
עוזר לי הליכות ותרגילים מהיוטיוב ישלי גם כדור פיזיו גדול אני משלבת תרגילים עליו והרופא אמר לי שחייה / לדווש על אופניים כאלה כמו ספינינג גם מקל מאוד.
משתמשת פורטי16 בינואר 2026 בשעה 00:53
לזוז,לישון עם כרית בין הרגליים, לא לשים רגל על רגל בישיבה, להימנע ממדרגות או כל פעולה שמגבירה כאב.