משתמשת פורטי5 בינואר 2026 בשעה 18:57
אחרי העמסה של 50 עם תוצאות שיאלצו אותי לעשות את ה-100 … איך מתמודדים? מה הסיכונים? ומה לעזאזל אוכלים?
💬3 תגובות
טיפים לשחזור וחימום לאחר אימון קשה
תגובות (3)
משתמשת פורטי5 בינואר 2026 בשעה 19:28
אני הייתי צריכה לעשות גם של 100. הלכתי שתיתי לא עבר 5 דקות והקאתי את הכל הרופא נתן לי לעשות בדיקות סוכר בבית 3 פעמים ביום אלפני ואחרי כל ארוחה מקווה שילך לך קל כי זה קשוח אחרי
משתמשת פורטי5 בינואר 2026 בשעה 19:28
צום
משתמשת פורטי5 בינואר 2026 בשעה 19:33
עד הבדיקה אוכלים כרגיל.
הבדיקה עצמה בצום של 8 שעות. אפשר מים. את מגיעה, עושה בדיקות דם, שותה את התמיסה מחכה שעה עושה עוד בדיקות, אחרי עוד שעה עוד בדיקות ואחרי עוד שעה עוד בדיקות. סהכ 4 דקירות. מרגע ששתית את התמיסה את גם בלי מים.
זה לא נעים, אבל לי היה סביר
