נדודי שינה: טיפים וטריקים להירדמות קלה

עוד מישהי כמוני שהתגרשה וחזרה להורים שלה ולא נעים לה כבר שאמא שלה שומרת לה על הילד הרבה נגיד הכרתי מישהי ואני רוצה מידי פעם ללכת איתו לבד לא תמיד עם הילד וזה קשה בלילה הילד עוד קצת קטן צתחת לגיל שנה ולפעמים הוא קם ועושה בעיות וזה אני מרגישה לפעמים כבר לא בנוח להגיד לה שאני יוצאת ושהיא איתו כי גם שאני עובדת הרוב היא שומרת עליו כי אני עצמאית ואני עובדת מהבית כאילו מה הייתן עושות במקומי? וזה יחסית מרחק ממני אליו אז יש לנסיעות וזה לחזור לפעמים מאוחר ובא לי כבר לעבור לגור לבד אבל אני מפחדת לגור לבד וגם אין לי כל כך אמצעים כרגע

היי בנות תינוק בן שלושה שבועות ניזון מחלב אם בערך 90-120 מ"ל בכל ארוחה אוכל בערך כל שעתיים שלוש אני רוצה להתחיל לתת לו סימיקול הבנתי שזה עוזר לגזים אולי זה יוכל להאריך לו קצת את השינה, כמה נותנים? כל כמה זמן? האם יש לזה השפעות? זה מומלץ אם הילד לא ממש ממש סובל?