היי בננות אני בתחילת הריון ראשון ואני ממש רוצה להפסיק לעשן אבל בעלי במילואים…

מה עם טיפול פסיכולוגי וככה תרוויחי גם גמילה וגם עזרה עם הסטרס?

אני הייתי מעשנת קרוב ל-12 שנים בין 10-15 סגריות ביום וזה היה הדבר שהכי הפחיד אותי בעולם מה אני אעשה כשאכנס להריון מה שאני עשיתי ועזר לי ממש זה להוריד בהתחלה ל-3 סגריות (הייתי מעשנת עד חצי סיגריה וישר מכבה) אחרי בערך שבוע ירדתי לאחת (גם לא סיימתי אותה) ואז בוקר אחד קמתי וזהו פשוט לא היה בא לי יותר! כרגע זה מגעיל אותי הבחילות שלי ממש קשות ככה שאפילו הריח עושה לי להקיא וזה מה שעזר לי בהצלחה❤️

מעשנת מעל 15 שנה, כרגע בהריון שני, היום שמחה להגיד שאני כבר 3 שבועות בלי סיגריות, אומנם עדיין מעשנת מדי פעם סיגריה אלקטרונית אבל זה לא אותו דבר וממש עוזר.. בהתחלה ירדתי ל5 סיגריות, אחר כך 3 סיגריות ואז 2 ואז החלטתי שזהו.. זה הכל בראש שלך, זה נטו עניין של החלטה, וזה קשה רצח לא אשקר לך אבל אפשרי! תיהי חזקה קודם כל בראש ואז את תצליחי! בהצלחה!!! ❤️❤️❤️❤️

אני עישנתי מלאאאא לפני ההריון. וגם בשבוע הראשון אחרי שגיליתי. כי לא רציתי להפסיק, כי פחדתי להפסיק. פחדתי מהעצבנות, מהתופעות לוואי, מהסטרס שהיו בלי העישון. בסוף שמתי לעצמי נקודה שבה אני מפסיקה, עישנתי סיגריה אחרונה וזהו. וואלה, לא כזה שינה לי.. כנראה פסיכולוגית כי לפני אם לא הייתי מעשנת הייתי הופכת לעצבנית ומכשפה 😅 לא יודעת איך פתאום זה עבר בקלות. לא של התחשק לי אבל לא הייתי עצבנית, לא הרגשתי שאני חייבת את העישון… נראה לי יותר חששתי מהתופעות ובסוף לא היה כזה נורא. אם קשה, תמיד אפשר לבקש מהרופא עזרה, יש פתרונות היום שיכולים לעזור לך :) והכי חשוב, את אלופה ואת לא לבד בתחושה הזאת. שולחת הרבה חיזוקים 🫶🏻