אימוני פילאטיס בחינם: המדריך המושלם לנשים

היי בנות מי לקחה בונגסטה? מה גודל הכדור? והאם עזר לכן??

הי שאלה פחות קשורה לפה אבל אני תמיד רוצה לוודא שאני מנקה טוב🤣 אם יש לכן טיפים / שיטות/ משהו שאתן ממליצות בכל דבר של ניקיון במטבח בסלון ברצפה בשטיח בבגדים חומרים / במה מנקות ואיך וכו אשמח שכל אחת תכתוב כאן זה עוזר לכולן בטוחה שאחרות גם יגלו טיפים נוספים 🤞

אני בשבוע 34+3 לא הרגשתי מלא תנועות היום ואני מזה פוחדת מה אתך אומרות זה רגיל?