ירידה במשקל בהריון: דרכים בריאות וטבעיות

טן אפשרי. הריון קודם עליתי בערך 4-5קילו שירדו ישר בלידה. עכשיו עליתי טיפה יותר אבל זה 2 לכן פחות מסתכלת אבל כן שומרת הליכות חלבונים וקצת כושר

נשים שמתחילות את ההריון בעודף משקל בהחלט יכולות לרדת קצת במשקל במהלך ההריון. אבל!!!! זה מאוד טריקי וחייבים ליווי תזונתי מקצועי! זה מאוד מאוד מסוכן גם לך ובעיקר לעובר. בבקשה אל תקחי סיכונים ואל תשחקי עם זה. להוריד חטיפים, מתוקים, נשנושים ומזון מעובד זה תמיד טוב. לא לספור קלוריות בהריון טגם לא לצפות לרדת במשקל. כל גוף מגיב אחרת (אני למשל על תזונת סוכרת הריון הדוקה וקיצונית מאוד עליתי בדיוק כמו שעליתי בשני ההריונות הלא סוכרתיים שלי)

עוקבת ❤️

כן זה אפשרי התחלתי במשקל מאוד גבוה ובגלל זה הייתי בהיריון בסיכון , גילו גם סכרת הריון והייתי עם תזונאית צמודה אכלתי מאוזן ובריא וירדתי 12 קילו במהלך ההיריון

אם מעניין אותך המראה אז אימונים זה התשובה שלך מקבלים מראה אסוף ויפה לפעמים בלי שום תזוזה במשקל אימוני כח סטודיו