היי, שבוע 6+4, מכורה לספורט. לפני ההריון התאמנתי 4 פעמים בשבוע לפעמים פעמיים ביום, ריצת אינטרוולים, TRX, HIIT, חבל ועוד. אני מתאמנת לבד ותמיד אהבתי לגוון ולקחת את עצמי לקצה בדופק גבוה. עכשיו אני מבינה שעם ההריון זה לא אפשרי. 1. האם אני צריכה להוריד תדירות אימונים? 2. האם כל קפיצה היא מחוץ לתחום? (ג'אמפינג ג'קס? סקוואט עם קפיצה?) 3. האם מותר להמשיך לעשות תרגילי בטן בTRX אם מקפידים על תנועה נכונה? (מאנטן קליימברס, ג'אמפינג ג"קס בפלאנק?) תודה רבה!!

הריון ראשון שלי. שבוע 7 בדרך כלל אני הבשלנית במשפחה. תמיד דואגת שלכולם יהיה צהריים וערב וקינוח וארוחות משפחתיות וכו׳. כבר שבוע וחצי שאני לא מצליחה להכנס למטבח. לא מבשלת. המקרר מגעיל אותי, הבית שלי מגעיל אותי, ריחות בפה של אנשים מגעילים אותי. ואני חסרת אונים. בהתחלה זה היה חמוד והיו דואגים לי עכשיו אני מרגישה כבר נטל. אני נגעלת מכל דבר. זה עובר מתישהו? כל ההיריונות שלי יהיו ככה? בימים רגילים אני פעילה עובדת בשתי עבודות מנקה עושה הכל… עכשיו אני פשוט מישהי אחרת

בת שבועיים ועדיין לא לקחה לי מוצץ ניסיתי אוונט/מאמ/סובינקס להכל יש לה ריפלקס הקאה ששמה לה אבוד ? 😭